Aromatherapie kort uitgelegd
In mijn opleiding tot holistisch kindertherapeut krijg ik een hoofdstuk Aromatherapie te leren. Aromatherapie spreekt mij direct aan. De diverse manieren om aromatherapie in te zetten bij hulpvragen vind ik intrigerend. De subtiliteit en zachtheid van geuren en welke bewustwordingen er ongemerkt plaatsvinden vind ik prachtig. Geur is de toegangspoort tot onze mooiste herinneringen en emoties. Geur heeft de kracht om de geest te kalmeren of te stimuleren. Essentiële olie beïnvloedt het emotionele deel van onze hersenen, waardoor mentale (en zelfs lichamelijke) klachten verzacht kunnen worden.
AROMATHERAPIE betekent letterlijk behandeling met geuren.
De reuk is een sterk zintuig. Het reukorgaan staat in verbinding met het limbisch systeem van de hersenen. Hierin bevindt zich het geheugen en de emoties. Heel lang geleden werd al de magische werking van bloemen, planten en kruiden ontdekt. De Egyptische koningin Cleopatra beschikte al over talrijke geurende oliën. De Franse parfummaker René Gattfosse (her)ontdekte in de 19e eeuw de geneeskrachtige werking van lavendel. Hij ontdekte dat een brandwond op zijn hand snel genas zonder litteken door het gebruik van lavendel. Hij schreef het bekende boek Áromathérapie: Les Huiles essentielles hormones vegetales” in 1937.
Essentiële olie wordt ook wel etherische olie genoemd.
Essentiële olie wordt gewonnen uit puur natuurlijke bronnen, zoals planten, bloemen, kruiden, boomschors, takken. Aan essentiële oliën worden geen chemische en/of synthetische toevoegingen gedaan. Essentiële oliën zijn geconcentreerd en behouden de geur en effecten van de natuurlijke bron. Essentiële oliën worden gewonnen door stoomdestillatie, extractie of persing. Het percentage essentiële olie wat verkregen kan worden verschilt sterk per plant. Maar om bijvoorbeeld 1 kg rozenolie te krijgen, heb je wel 6.000 kg rozenblaadjes nodig. Dit verklaart dan ook waarom essentiële oliën niet goedkoop (kunnen) zijn!
Toepassing:
Diffuser – koude verdamping, waardoor de moleculen intact blijven. Hierdoor heb je profijt van de geur, maar ook van de werking van de olie, de ruimte wordt gezuiverd. Een diffuser verhoogt bovendien ook de luchtvochtigheid.
Een paar druppels op bijvoorbeeld zakdoek, kussen, worry doll en/of geursteen. Ook hier zullen de moleculen intact blijven.
Verdampen – Hierbij zal de olie opgewarmd worden totdat ze verdampt. Dit gebeurt door olie in een beetje water te doen met daar onder een kaars of waxine lichtje. Ook nu zal er een heerlijke geur verspreid worden; een nadeel is echter wel, dat de moleculen (werkzame bestanddelen) bij verhitting stukgaan.
Massage – Er worden een paar druppels essentiële olie aan de draagolie voor de massage toegevoegd. De essentiële olie hiervoor wordt gekozen op basis van de hulpvraag of behoefte op dat moment.
Bad – De essentiële olie wordt toegevoegd aan een badolie of aan een draagolie en in bad gedaan. Je kiest de essentiële olie met de eigenschappen waar jij op dat moment behoefte aan hebt.
Voedbadje – Zie hierboven. Dit is een bijzonder goed hulpmiddel om even los te komen van de indrukken van de dag of gewoon als een vorm van ultieme ontspanning.
Werking van essentiële olie
Essentiële olie werkt op fysiek en mentaal niveau. De olie bevordert ontspanning, optimisme, energie of versterkt de concentratie.
Bijvoorbeeld
:
Lavendel werkt ontspannend en bevordert een goede slaap. Fysiek heeft Lavendel een geneeskrachtige werking bij brand- en snijwondjes.
Limoen verkwikt en verfrist. De werking is opbeurend.
De werking van essentiële olie ligt aan de plantenstoffen die aanwezig zijn. Van verschillende oliën is wetenschappelijk aangetoond dat ze bioactieve stoffen bevatten, die van invloed kunnen zijn op onze gemoedstoestand en/of stressniveau.
Kortom: Aromatherapie heeft een positief effect op lichaam, hoofd en geest.
Spray
Naast het gebruik van de diffuser om de voordelen van de essentiële olie te ervaren, kan men ook gebruik maken van een spray. Een fijn voordeel van een spray is, dat deze makkelijk is mee te nemen en snel en makkelijk te gebruiken en te doseren is.
Toepassen op de huid
Sommige therapeuten gebruiken de essentiële olie direct op de huid. Ik zou daar erg mee oppassen en ben daar geen voorstander van, omdat de hoog geconcentreerde olie huidirritatie en uitslag kan veroorzaken.
Pas hier zeker mee op bij chemisch bewerkte geurolie!
Is essentiële olie hetzelfde als geurolie?
Nee, waar essentiële olie gewonnen wordt uit puur natuurlijke bronnen, bevat geurolie daarentegen synthetische stoffen die de geur nabootsen. Geurolie verspreidt wel een lekker geurtje, maar zonder het effect op de gezondheid en/of gemoedstoestand. En let op want soms kunnen de synthetische toevoegingen schadelijk zijn op de huid en bij te veel inhalatie.
Met warme groet,
Lenie
